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您现在的位置:保定人才网 > 最新求职资讯 > 看见领导就躲?权威恐惧症,正在阻碍你的职场之路
对现代人来说,

职场生活,大概意味着,

职场就是生活。

工作怎么样,

不只影响我们生活的方方面面,

甚至还影响着我们的幸福水平。

工作带给我们的,

也不仅仅是物质生活的保障,

还有心理安全感,

人生意义,社会价值等等。

工作,

有时也带给我们困惑甚至心理上的问题。

作为一个职场人,

你或许就遇到过这样一个问题:




害怕领导



下面的事情,

很多人都听说过,

可能你自己也经历过:

A工作认真,

勤勤恳恳,

也做出了出色的工作成绩,

但每当汇报工作的时候就躲到了后面,

让别人抢了先。

B工作就随意多了,

还时不时会出点小错,

但B善于交际,

不仅和领导关系好,

更善于在领导面前展示自己的工作。

后来的故事,

不用说也知道,

当出现了晋升机会,

工作业绩更好的A没有晋升,

反到是B升了职。



这样的感受,你或许并不陌生:

在领导面前全身不自在,

诚惶诚恐,

没办法自信地汇报成绩,

看着别人在台前风光无限,

你却只能躲在幕后任劳任怨;

在客户或者合作伙伴面前,

感到局促不安,

心里发虚,

不知道该聊些什么。

这几个故事,

你可能也会觉得心有戚戚焉:



1


眼看还有2分钟就到上班打卡时间了,

梅子火速冲往电梯,

正当她要挤进电梯的时候,

突然感觉到空气中一丝不太讨喜的味道。

果然,

她看见电梯里站着自己的领导,

梅子本能一般地缩回了自己的脚,

宁愿冒着迟到的风险,

等待下一辆还在行驶中的电梯。

“还好没有被领导看见,

跟他一起坐电梯也太可怕了。”

梅子舒了一口气,

心里旋即升出一个疑问:

“为什么我这么怕和领导相处呢?”

后来,

同期入职的其他同事都或多或少有所升职,

只有梅子还在老岗位上不温不火。



2

Jane是一个热心善良,

工作能力极强,

有个3岁女儿的妈妈。

但只要老板一找Jane谈话,

Jane就神情凝重,

如临大敌。

一次周五快下班的时候,

大家都很开心,

准备迎接即将到来的周末,

Jane却在接到老板的一通电话后哭了。

原来老板临时给她加了很多任务,

还让她本周必须完成。

这意味着她周末也要加班加点,

再加上老板压迫感十足,

Jane就忍不住哭了。



3

路凡因为自己的上司辞职了,

因为面对领导,

她总是感到莫名的害怕。

本来以为只要离开了上家公司

就不会再有这个困扰,

没想到进入新公司后,

她又对上司产生了同样的恐惧情绪……

她说:

“不是领导太凶,

平时自己的工作也没有太大的问题,

但一到开会和单独谈话的时候,

就紧张得要命,

心跳得很快,

脑子也空荡荡的。

后来,

领导觉得我对他有意见,

对我也不客气了,

我就越来越怕,

最后只能辞职了。”



怕领导,到底是在怕什么?


一般来说,

面对领导,

多少都会有些紧张,

毕竟领导手中掌握着

评判你工作是否合格的权力。

但如果这个反应过大,

对领导产生刻意回避的心理,

甚至是恐惧和焦虑。

就要想想,

同样都是人类,

为什么会这么害怕他们呢?



社会心理学家

米尔格兰姆(S.Milgram)1963年

在美国的耶鲁大学

进行过有关于服从的研究

可以给我们启发。

这项研究是社会心理学领域

最具影响力的实验之一,

平均年龄介于25-50岁,

包括教师、工程师,职员、工人和商人

在内的40位被试参加了此项实验。

他们在实验之初被告知将参加,

一项研究惩罚对学生学习的影响的实验,

要求两人一组,

用抽签的方式决定其中一人当学生,

另一人当教师。

教师的任务是朗读词语,

学生的任务是记住这些词,

然后教师呈现这些词,

让学生在给定的四个词中

选择正确的答案,

如果选错了,

教师就通过按电钮

给学生以电击作为惩罚。

事实上,

真正的被试总是抽到教师,

而研究者事先安排好的实验助手

会被抽作学生进入研究。

实验中,

作为学生的假被试和当教师的真被试

被安排在不同的房间。

学生的胳膊上绑上电极,

被绑在椅子上,

以便在记忆词汇发生错误时

被教师惩罚。

教师与学生之间通过声讯的方式

进行联系,

教师的操作台上每个电键

都标明了电击的严重程度,

从15V的“轻微”到45V的“致命”。

当然,

这些电击实际上是假的,

但被试者会以为电击是真的。



实验中,

每当学生出错,

研究者就命令教师施与电击,

并根据学生出错次数的增加

来提升强度;

随着电击强度的上升,

学生也由呻吟、叫喊、怒骂

逐渐到哀求、讨饶、踢打,

最后昏厥。

若“教师”表现犹豫,

研究者会严厉地

督促他们继续实验,

并说一切后果由实验者承担。

实验结论是近一半的

被试会服从研究者的指令,

即使这些指令违背了他们自身的意愿。

它揭示了当人类面对“权威”时,

一般都会表现出不同程度的紧张和焦虑,

并且难以反抗“权威”不合理,

乃至荒谬的要求。



可以说,

人们面对领导时害怕是正常的反应。

随着等级差距的增加,

这种恐惧会越发强烈,

因为这意味着对方

在资源和能力上比我们占据更多优势,

而负责我们工作的直系上级,

也会带来压迫。

还有一个难以觉察的隐藏原因,

一个人害怕权威是因为在潜意识里

觉得权威会批评攻击自己。

有时候,

不是权威要攻击你,

而是你想攻击权威,

是你把这个没有被意识到的攻击

丢到他身上去了。

这个这个防御机制叫做投射,

用来防御我们不愿意承认的内在。

如果发现其实是你

有点想找领导的毛病,

又不敢,

所以才回避领导,

当你意识到这一点,

恐惧就没那么大了。



对权威的恐惧,是从哪儿来的?


惧怕领导的心理,

如果在正常范围内,

是积极的,

因为这会促使我们更好地完成工作,

也有益于个人工作能力的提升。

但如果这份恐惧过大,

甚至影响了正常的工作和生活,

可能就是患了“权威恐惧症”了。

心理学界普遍认为

“权威恐惧症”产生的原因,

是年幼时父母太严厉,

使子女对权威产生恐惧感,

长大后将这种恐惧,

迁移到具有权威的领导和长辈身上,

从而形成一种

对权威采取回避的应对策略。



如果早年在家庭里,

有一个严苛的母亲或者父亲,

成年后,

就会把这种和父母互动的模式

搬到现实生活中来,

通常老板就象征化的父母。

在工作中,

也许也工作努力,认真负责,

但就像小时候一样,

害怕被打,不能放松。

李小姐是一个

在“父权”的家庭长大的孩子。

小时候,

父母很少给她肯定,

还常常批评她。

如果李小姐做了什么

违背父母意愿的事,

或者遇到父母心情不好的时候,

即便李小姐认为自己并没有什么错,

也会受到严厉的斥责。

久而久之,

李小姐养成了

看父母脸色行事的习惯,

性格也变得敏感又谨小慎微。

长大后的李小姐,

开始回避与父母的交流,

想用这种方式来躲避父母的批评。

让李小姐没有想到的是,

在工作上,

她也下意识地回避

与上级领导的接触,

心理上,

把领导作为父母的投射了。

这种心理,

影响了李小姐职业上的发展,

她回过头来看自己的经历,

才意识到

自己躲避的不只是父母和领导,

而是

可以随意对她行使评判权的权威。

除了家庭因素,

我们也不能忽视文化环境的作用。

相比于西方文化中

开明和平等的层级关系,

东方文化的阶级尊卑来得更为猛烈。

而集体主义下的东方文化

更加注重关系和面子,

所以当人们面对“权威”不合理要求时

更倾向于顺从,

而非反抗。



我有权威恐惧症,应该怎么办?


1.改变认知
当你觉察自己不合常理的恐惧时,

告诉自己:

“我不是孩子,

领导也不是我爸妈。”

再接下来,

学会客观对待领导,

剥离他们的“神性”,

将他们拉下心中的神坛,

为他们穿上普通人的衣服。

因为我们都清楚,

不管是谁,

都只是一个有局限性的人类,

领导也是如此,

在本质上,

我们是平等的。

再往深处想,

如今的领导、老板,

曾经也像当下的我们一样稚嫩没有经验。

他们的能力和资源,

也是从无到有,

从少到多的。

所以不用对于他们的存在而感到恐惧。

2.做点突破
权威恐惧本质上属于社交恐惧中的一种,

而克服社交恐惧中最有效的办法就是多交流。

可以增加与领导的交流和沟通,

比如找机会在非工作场合和领导交往,

或许你就会发现原来领导

也热衷于买咖啡积分升杯这样的事情。

3.不妨极端一点
还可以在工作中有意识地发言,

甚至有意识地出点小错,

当然不能是让领导生气的大错,

放松一下超我。

这时候,

你可以想,

在工作中最坏情况就是

辞掉工作或者被辞掉工作,

它并不能决定我们的生死,

只是像考试一样的有成败得失。

想明白这一点,

就有了坦然面对领导的勇气。

不过,

这个方法最好在有人陪伴支持的时候尝试。

4.换个领导
如果你实在无法克服恐惧,

也不要太过于为难自己。

找机会换一个亲和力强的领导,

换一个不容易引发你内在恐惧的领导,

“权威恐惧”就会消除一大半。

5.心理咨询
当然你还可以寻求心理咨询的帮助,

心理咨询其实重新建立客体关系的过程,

好的咨询师会让你的内在根本得到疗愈。

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